TURNEN · 2–3× pro Woche
D
Demo-Modus · Änderungen sind deaktiviertAnmelden →
arrow_back Heute

Training B

Beine, Schultern & Ganzkörper
7 Übungen
ABluggage Reise
1

Beinstrecker

43.00 kg · Sitz 6
10–15
Letztes Mal · 43.00 kg × 8 · 43.00 kg × 8 · 43.00 kg × 8 ·
kgWdh.
123
2

Beinbeuger

50.00 kg · Sitz 6
10–15
Letztes Mal · 50.00 kg × 8 · 50.00 kg × 8 · 50.00 kg × 8 ·
kgWdh.
123
3

Kettlebell Einhandschwingen

12.00 kg
20–30
Letztes Mal · 12.00 kg × 8 · 12.00 kg × 8 · 12.00 kg × 8 ·
kgWdh.
12
4

Kettlebell Überkopfdrücken

12.00 kg
8–12
Letztes Mal · 12.00 kg × 8 · 12.00 kg × 8 · 12.00 kg × 8 ·
kgWdh.
12
5

Hantel rechts

8.00 kg
8–12
Letztes Mal · 8.00 kg × 8 · 8.00 kg × 8 · 8.00 kg × 8 ·
kgWdh.
12
6

Hantel links

8.00 kg
8–12
Letztes Mal · 8.00 kg × 8 · 8.00 kg × 8 · 8.00 kg × 8 ·
kgWdh.
12
7

Doppelhantel

8.00 kg
10–15
Letztes Mal · 8.00 kg × 8 · 8.00 kg × 8 ·
kgWdh.
1